Idag ska jag dela med mig av hur man tränar efter en benfrakturoperation. För en benfraktur, en ortopeddistala tibialåsplattanär implanterad, och strikt rehabiliteringsträning krävs efter operationen. För olika träningsperioder följer en kort beskrivning av rehabiliteringsövningen efter en benfraktur.
Först och främst, eftersom den nedre extremiteten är den huvudsakliga viktbärande delen av människokroppen, och i det tidiga skedet av frakturkirurgi, eftersom den enkla nedre extremitetenortopedisk benplattaoch skruvar kan inte bära människokroppens vikt, i allmänhet rekommenderar vi inte att man rör sig på marken i ett tidigt skede av ortopedisk kirurgi i nedre extremiteter. För att komma igång från marken, landa på den friska sidan och använd kryckorna för att komma igång. Det vill säga, under den första månaden efter operationen, om du vill träna och göra rehabiliteringsövningar, bör du göra rehabiliteringsövningar på sängen. De rekommenderade rörelserna är följande, främst för att träna nedre extremiteterna i fyra olika riktningar. Muskelstyrka i fyra riktningar i underkroppen.
Den första är raka benlyft, vilket kan göras på sängen med raka ben höjt. Denna åtgärd kan träna musklerna i benets framsida.
Den andra åtgärden kan höja benet i sidled, vilket innebär att ligga på sidan av sängen och höja det. Denna åtgärd kan träna musklerna på utsidan av benet.
Den tredje åtgärden är att klämma fast benen med kuddar, eller lyfta benen inåt. Denna åtgärd kan träna musklerna på insidan av benen.
Den fjärde åtgärden är att pressa ner benen, eller att lyfta benen bakåt medan du ligger på mage. Denna övning tränar musklerna på baksidan av benen.
En annan åtgärd är fotledspumpen, som är till för att sträcka och böjaankelmedan man ligger på sängen. Denna åtgärd är den mest grundläggande. Å ena sidan bygger den muskler, och å andra sidan hjälper den till att minska svullnad.
Naturligtvis är det också mycket viktigt att träna rörelseomfånget efter operation av frakturer i nedre extremiteterna. Vi kräver att rörelseomfånget ska återgå till det normala intervallet inom tre månader efter operationen, särskiltknäleden.
För det andra, från och med den andra månaden efter operationen kan du långsamt komma upp från marken och gå med delvis vikt, men det är bättre att gå med kryckor, eftersom frakturen började växa långsamt under den andra månaden, men den har inte läkt helt, så den här situationen är just nu. Försök att inte bära vikten helt. För tidig viktbärning kan lätt leda till att frakturen förskjuts och till och med att frakturen...intern fixeringsimplantatplattaSjälvklart fortsätter de tidigare rehabiliteringsövningarna.
För det tredje, tre månader efter operationen, kan du långsamt börja bära full vikt. Du behöver ta en röntgenbild tre månader efter operationen för att kontrollera läkningen av frakturen. Generellt sett är frakturen i princip läkt tre månader efter operationen. Vid denna tidpunkt kan du långsamt kasta bort kryckorna och börja gå med full vikt. De tidigare rehabiliteringsövningarna kan fortfarande fortsätta. Kort sagt, när du går hem från frakturoperationen bör du vila å ena sidan och rehabiliteringsträna å andra sidan. Tidig rehabiliteringsträning är mycket viktig för postoperativ återhämtning.
Publiceringstid: 2 september 2022
